努力和智力這兩個因素對學習成績的影響一樣大 。 會學習的學生不僅努力， 而且更 有效率 。 很多人的學習效果不佳是因為學習時不動腦筋， 如反復抄寫講義， 只看筆記不 讀課本(或只看課本不讀筆記)， 讀書時只看要點而不細讀， 做練習單純從書中抄答案，小組學習時聊天浪費時間 。 會學習的學生則強調(diào)質(zhì)量， 讀書要讀懂 、 讀透， 不能缺課 。 許多學生考試成績不佳只會怨天尤人， 這種抱怨毫無益處 。 唯有勤思考， 勤看書才能取 得更好的學習效果。

營造適合學習的環(huán)境 。 學習需要進入一個安靜的 、 光線充足 、 沒有干擾的環(huán)境， 這 是毋庸置疑的 。 如有可能， 去教室 、 圖書館， 在那里的學習效果才是最高的， 那的氣氛 會讓你更加自律， 不去做與學習無關的事情；要把雜志 、 音樂 、 微信 、 手機 、 游戲 、 電 視機及其他干擾學習之物都請出你的學習空間 。 只有這樣， 才能真正在這個特定的地方進行學習 。 不必刻意強迫自己去學習， 你只需要養(yǎng)成到那個小環(huán)境里去的習慣 。 有了這種習慣， 一旦你坐在學習室里， 就很容易靜下心來開始學習。

采用分散復習法 。 考試之前拼命復習的做法并非不合理 。 但是， 如果你總是在最后 幾天才填鴨式地死記硬背的話， 會面臨很大風險 。 研究表明， 分散復習比集中復習更有效率 。 分散復習法是指把復習時間分為一 些相對較短的時間段， 而長時間 、 不間斷的復習則稱為集中復習法 。 如果你把所有功課都集中在一起復習， 最后反而可能使自己的大 腦亂成一鍋粥 。 填鴨式的復習方法將使你的記憶不堪重負 。 一般來說， 在考試之前的最后一天， 不要再去學新知識 。 最好的方法是每天都學點， 并且時常復習。

運用記憶技巧 。 記憶是學習的第 一 步 。 記憶術可以使獲得的新信息更為我們所熟

悉， 更方便我們記憶 。 方法眾多的記憶術可以輔助記憶 。 大多數(shù)記憶術是把新的信息與 容易記住的某種概念或形象聯(lián)系起來 。 比如， 賦予信息以意義：賦予信息以意義可以增 加信息的熟悉度；將信息與已經(jīng)知道的信息聯(lián)系起來可以鞏固記憶；形成圖片記憶：將信息轉(zhuǎn)換為心理圖片有助于記憶；建立特殊聯(lián)系:聯(lián)系越離奇 、 越夸張， 記憶越牢固。

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