2021年10月10日是第30個(gè)世界精神衛(wèi)生日。

▓ 今年的主題是：“青春之心靈、青春之少年”

兒童青少年心理健康工作是健康中國(guó)建設(shè)的重要內(nèi)容。精神健康是健康不可缺少的一部分,沒(méi)有精神疾病不代表精神健康。每個(gè)人不僅需要身體健康,也需要精神健康。

▓ 精神健康

又稱心理健康，是指?jìng)€(gè)體能夠恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己、應(yīng)對(duì)日常生活中的壓力、有效率地工作和學(xué)習(xí)、對(duì)家庭和社會(huì)有所貢獻(xiàn)的一種良好狀態(tài)。主要包括以下特征：智力正常；情緒穩(wěn)定、心情愉快；自我意識(shí)良好；思維與行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一；人際關(guān)系融洽；適應(yīng)能力良好。

▓ 精神衛(wèi)生問(wèn)題

又稱心理衛(wèi)生問(wèn)題。精神衛(wèi)生問(wèn)題的存在是一種非常普遍的現(xiàn)象,許多人都會(huì)存在精神衛(wèi)生問(wèn)題，自己可能意識(shí)不到。

▓ 精神疾病

又稱精神障礙，是指精神活動(dòng)出現(xiàn)異常，產(chǎn)生精神癥狀，達(dá)到一定的嚴(yán)重程度，并且達(dá)到足夠的頻度或持續(xù)時(shí)間，使患者的社會(huì)生活、個(gè)人生活能力受到損害，造成主觀痛苦的一種疾病狀態(tài)。

每個(gè)人在一生中都會(huì)遇到各種精神衛(wèi)生問(wèn)題,重視和維護(hù)自身的精神健康是非常必要的。

▓ 學(xué)齡青少年(13-18歲)常見(jiàn)的精神衛(wèi)生問(wèn)題

學(xué)習(xí)問(wèn)題(如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難)、人際交往問(wèn)題(如學(xué)校適應(yīng)不良、逃學(xué))、情緒問(wèn)題、心理發(fā)展問(wèn)題、行為問(wèn)題(如恃強(qiáng)凌弱、自我傷害、魯莽冒險(xiǎn))、網(wǎng)絡(luò)成癮、吸煙、飲酒、接觸毒品、過(guò)度追星、過(guò)度節(jié)食、厭食和貪食等。

▓ 避免精神衛(wèi)生問(wèn)題的可行方法：調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、學(xué)會(huì)情感交流、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛(ài)好。