制定目標要遵循SMART原則，方能發(fā)揮最大功效。

S代表具體明確(Specific)，就是要用具體的語言，清楚地說明要達成的行為標準，不能籠統(tǒng)。諸如“我想考上名校”“我希望過上幸福的生活”之類的目標都是不明確的。“考上名校”需要達到怎樣的成績，各個科目需要怎樣的成績才能達到那個總分，以及“什么樣的生活才是幸福的”這些都必須要弄清楚，才是清晰明確的目標。目標越清晰越容易實現(xiàn)。

M代表可度量(Measurable)，指目標是數(shù)量化或者行為化的，應(yīng)該有一組明確的數(shù)據(jù)，作為衡量是否達成目標的依據(jù)。

A代表可實現(xiàn)(Attainable)，指目標在付出努力的情況下可以實現(xiàn)，避免設(shè)立過高或過低的目標。如一夜之間變學(xué)霸等，絕對都不應(yīng)該寫進你的計劃書。因為它們除了打擊你計劃毫無進展以外，不會產(chǎn)生什么好作用。如果短期實現(xiàn)最終目標有一點兒吃力，不妨把它拆解為一些相關(guān)的小目標。遇到困難不能前進時，可以問問自己“現(xiàn)在我能做到的、最容易的事情是什么”。

R代表現(xiàn)實性(Realistic)，比如說你一節(jié)課背50個英語單詞，那你就不要給自己定下一節(jié)課背500個單詞的目標，因為你大概率實現(xiàn)不了。

T代表有時限(Time bound)，注重完成目標的特定期限。那些“總有一天……”的感慨，是一種可以用來自我鼓勵的寶貴信念，但不是合格的目標內(nèi)容。從嚴格意義上來講，沒有時間期限的目標等于沒有目標，它只是一個夢想，因為它無法衡量進度，也無法衡量結(jié)果。

     (所有內(nèi)容僅供內(nèi)部學(xué)習(xí)，版權(quán)歸版權(quán)方所有)